مقدمه: اهمیت شناخت طبع مکمل ها
یکی از پرسش های رایج میان علاقه مندان به مکمل های طبیعی این است که شیلاجیت گرم است یا سرد. این سوال بسیار مهم است، چرا که درک صحیح طبع مکمل ها می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت و کارایی مصرف آنها داشته باشد. شیلاجیت، این ماده طبیعی و ارزشمند که از کوه های هیمالیا استخراج می شود، در طب سنتی ایرانی و آیورودا دارای طبع گرم محسوب می شود. با این حال، مصرف آن در تمام فصول امکان پذیر است، مشروط بر اینکه روش مصرف و مقدار آن متناسب با شرایط آب و هوایی تنظیم شود. در ادامه این مقاله، به طور کامل در مورد خاصیت حرارتی شیلاجیت، تاثیرات آن بر بدن، روش های تعدیل طبع و نحوه مصرف صحیح آن صحبت خواهیم کرد.
طبع شیلاجیت در طب سنتی ایرانی
بر اساس اصول طب سنتی ایرانی و آیورودا، طبع شیلاجیت گرم و خشک است. این یعنی که شیلاجیت دارای خاصیت گرم کردن بدن و افزایش متابولیسم است. در طب آیورودا، این ماده طبیعی دارای “اوشنا ویریا” یا قدرت گرمایشی است که منجر به افزایش گرمای داخلی بدن و فعالیت متابولیک می شود.
مهم است بدانید که منظور از سلاجیت گرم یا سرد در طب سنتی، دمای فیزیکی آن نیست، بلکه تاثیری است که این ماده بر سیستم داخلی بدن و تعادل انرژی می گذارد. شیلاجیت با تاثیر بر سیستم عصبی، گردش خون و متابولیسم، باعث تولید گرما در بدن می شود.
تاثیرات گرم بودن شیلاجیت بر بدن
خاصیت حرارتی شیلاجیت تاثیرات مختلفی بر عملکرد بدن دارد که می توان آنها را به شرح زیر دسته بندی کرد:
اولین تاثیر گرم بودن شیلاجیت، افزایش انرژی و نشاط است. این ماده قدرتمند با تحریک میتوکندری های سلولی، تولید انرژی در سطح سلولی را افزایش می دهد. همچنین باعث بهبود گردش خون و تقویت سیستم قلبی عروقی می شود.
تاثیر دیگر شیلاجیت بر سیستم هورمونی بدن است. این مکمل طبیعی می تواند سطح تستوسترون را افزایش دهد و عملکرد غدد درون ریز را بهبود بخشد. در زنان نیز می تواند تعادل هورمونی را حفظ کند و علائم یائسگی را کاهش دهد.
شیلاجیت همچنین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به دلیل وجود اسید فولویک در ترکیب آن حاصل می شود. این خاصیت به حفاظت سلول ها در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک می کند.
معرفی محصولات شیلاجیت موجود در آمازون یار
در فروشگاه آنلاین آمازون یار، محصولات مختلف شیلاجیت اورجینال و با کیفیت از برندهای معتبر جهانی عرضه می شود. این محصولات را مستقیما از آمازون تهیه کرده و در اختیار شما عزیزان قرار می دهیم و همه محصولات گواهی های اصالت دارند.
شیلاجیت فیرویتال 90 کپسول یکی از محصولات پرطرفدار این فروشگاه است که دارای فرمولاسیون خاص و غلظت مناسبی از مواد مؤثر شیلاجیت است. این محصول به دلیل بسته بندی استاندارد و کیفیت بالا، انتخاب مناسبی برای مصرف روزانه محسوب می شود.
شیلاجیت لوندو آلمان 120 کپسول نیز از محصولات با کیفیت این فروشگاه است که تحت استانداردهای سخت گیرانه اروپا تولید شده است. این محصول دارای مقدار قابل توجهی اسید فولویک و مواد معدنی است.
کپسول شیلاجیت vit4ever یکی دیگر از گزینه های موجود است که از برند معتبر آلمانی vit4ever تهیه می شود و تاییدیه های لازم را دارد.
همچنین کپسول شیلاجیت اکسترا فیول 200 عددی نیز برای کسانی که به دنبال بسته بندی اقتصادی تر هستند، گزینه مناسبی محسوب می شود.
چه کسانی باید از مصرف شیلاجیت احتیاط کنند؟
با توجه به اینکه طبع مکمل شیلاجیت گرم است، برخی افراد باید در مصرف آن احتیاط بیشتری به خرج دهند. این دسته از افراد عبارتند از:
افرادی که مزاج گرم دارند و معمولا دچار گرمازدگی، تب، التهابات مکرر یا مشکلات پوستی مربوط به گرمی می شوند، باید مقدار مصرف شیلاجیت را کاهش دهند. همچنین افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی یا مشکلات کبدی نیز باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
در فصل تابستان و مناطق گرم، تمام افراد باید مقدار مصرف شیلاجیت را کم کنند و روش مصرف آن را تغییر دهند. زنان باردار و شیرده نیز باید از مصرف خودداری کنند مگر اینکه توسط متخصص تایید شده باشد.
کودکان زیر 12 سال و افراد دیابتی که انسولین استفاده می کنند، باید مصرف شیلاجیت را با نظارت پزشک انجام دهند.
روش های تعدیل طبع شیلاجیت
برای اینکه بتوانیم شیلاجیت گرم است یا سرد بودن آن را متعادل کنیم، روش های مختلفی وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم:
در فصل تابستان، بهتر است مقدار مصرف شیلاجیت را به اندازه نخود کاهش دهیم (حدود 300 تا 500 میلی گرم). همچنین بهتر است آن را صبح زود مصرف کنیم تا در طول روز تجمع گرما در بدن ایجاد نشود.
یکی از بهترین راه های تعدیل طبع، ترکیب شیلاجیت با مواد سرد طبع است. می توان آن را با شیر سرد، آب گلاب، عسل یا دمنوش های سرد طبع مثل بابونه ترکیب کرد.
نوشیدن آب فراوان پس از مصرف شیلاجیت نیز کمک می کند تا تعادل آب بدن حفظ شود و از کم آبی جلوگیری شود. همچنین مصرف میوه های آب دار و سرد طبع مثل خیار، هندوانه و طالبی می تواند مفید باشد.
ترکیب شیلاجیت با مواد سرد طبع
یکی از راه های مؤثر برای متعادل کردن شیلاجیت گرم است یا سرد بودن آن، ترکیب با مواد سرد طبع است. این روش در طب سنتی بسیار رایج است و می تواند کارایی شیلاجیت را حفظ کند و در عین حال تاثیرات جانبی ناشی از گرمی آن را کاهش دهد.
شیر سرد یکی از بهترین ترکیبات برای شیلاجیت محسوب می شود. می توان شیلاجیت را در شیر سرد حل کرد و با اضافه کردن کمی عسل طبیعی، طعم آن را بهتر کرد. این ترکیب برای تابستان بسیار مناسب است.
آب گلاب نیز از مواد سرد طبع محسوب می شود که می توان شیلاجیت را در آن حل کرد. این ترکیب علاوه بر کاهش گرمی، خواص ضد التهابی نیز دارد. دمنوش بابونه، نعنا یا گل گاوزبان نیز می توانند به عنوان حلال مناسبی برای شیلاجیت در فصل گرم استفاده شوند.
| مواد سرد طبع مناسب | روش ترکیب | فواید |
|---|---|---|
| شیر سرد | حل کردن در 200 میلی لیتر شیر سرد | تامین کلسیم و تعدیل گرمی |
| آب گلاب | حل کردن در 100 میلی لیتر آب گلاب | خواص ضد التهابی |
| دمنوش بابونه | اضافه کردن به دمنوش سرد شده | آرام بخشی و ضد التهاب |
| عسل طبیعی | ترکیب با عسل و آب سرد | شیرینی طبیعی و انرژی |
سوالات متداول؛شیلاجیت گرم است یا سرد
1- آیا می توان شیلاجیت را در تابستان مصرف کرد؟
بله، اما با احتیاط. با وجود اینکه شیلاجیت گرم است یا سرد که پاسخ آن گرم است، مصرف آن در تابستان امکان پذیر است. کافی است مقدار مصرف را کاهش دهید (300-500 میلی گرم)، آن را با مواد سرد طبع مثل شیر سرد یا آب گلاب ترکیب کنید و صبح زود مصرف کنید.
2- شیلاجیت را نباید با چه موادی ترکیب کنم؟
از ترکیب شیلاجیت با نوشیدنی های الکلی، قهوه و چای پر کافئین، غذاهای بسیار تند و چرب، شکلات تلخ، و داروهای ضد انعقاد خون خودداری کنید. همچنین همزمان با آنتی بیوتیک ها مصرف نکنید و بین مصرف شیلاجیت و سایر مکمل های فلزی حداقل 2 ساعت فاصله بگذارید.
3- علائم گرمی بدن بعد از مصرف شیلاجیت چیست؟
علائمی مثل تشنگی مفرط، گرگرفتگی، سردرد، احساس گرمای داخلی، سوزش معده، تپش قلب، بی خوابی، خشکی دهان و قرمزی پوست نشانه گرمی بیش از حد است. در این صورت مصرف را متوقف کنید و با آب فراوان و مواد سرد طبع بدن را خنک کنید.
4- چقدر آب باید بعد از مصرف شیلاجیت بنوشم؟
حداقل 2-3 لیوان آب در طول روز اضافه کنید. شیلاجیت باعث می شود احساس کم آب یکنید، بنابراین حتما بعد از مصرف شیلاجیت آب کافی استفاده کنید تا بدن هیدراته باقی بماند.
5- کدام افراد نباید شیلاجیت مصرف کنند؟
افراد دارای مزاج گرم، مبتلایان به فشار خون بالا، بیماران قلبی، افراد دچار سنگ کلیه، زنان باردار و شیرده، کودکان زیر 12 سال و افرادی که داروهای ضد انعقاد مصرف می کنند باید از مصرف خودداری کنند.
نتیجه گیری: مصرف صحیح برای حداکثر فایده
با توجه به مطالب ارائه شده، می توان نتیجه گرفت که شیلاجیت گرم است یا سرد بودن آن نباید مانعی برای استفاده از فواید این مکمل قدرتمند باشد. کلید موفقیت در مصرف صحیح و متعادل آن است.
برای حداکثر بهره برداری از خواص شیلاجیت، بهتر است قبل از شروع مصرف با متخصصان مشورت کنید. با تماس با شماره های 09121144333 یا 02188884139 می توانید مشاوره رایگان دریافت کنید.
مصرف شیلاجیت با رعایت نکات ذکر شده، می تواند به بهبود سلامت عمومی، افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم پیری کمک کند. مهم این است که آن را با آگاهی کامل و تحت نظارت مصرف کنید.
آیا تا به حال از شیلاجیت استفاده کرده اید؟ تجربه شما در مورد اینکه شیلاجیت گرم است یا سرد چیست؟ لطفا نظرات و تجربیات خود را در مورد خرید شیلاجیت و مصرف این مکمل طبیعی با ما و سایر خوانندگان به اشتراک بگذارید.
