خیلی از افراد شیلاجیت اصل تهیه می کنند اما نمی دانند بهترین زمان مصرف شیلاجیت چه ساعتی از شبانه روز است. پاسخ کوتاه این است که مصرف شیلاجیت ناشتا در صبح، سی تا شصت دقیقه پیش از صبحانه، بیشترین جذب مواد معدنی و اسید فولویک را برای بدن به همراه دارد. با این حال بسیاری […]
خستگی مزمن و کاهش سطح انرژی از مشکلات شایع زندگی پر سرعت کنونی هستند که بسیاری از افراد را به سمت راهکارهای طبیعی کشانده است. اگر شما هم به دنبال راهی ایمن برای افزایش تمرکز و قوای بدنی خود هستید، شناخت دقیق مکمل های گیاهی ترند می تواند نقطه عطف سلامت شما باشد. استفاده هدفمند […]
شناخت دقیق تفاوت مکمل طبیعی و داروی شیمیایی به شما کمک فراوانی خواهد کرد. دارو های آزمایشگاهی برای درمان سریع بیماری ها تولید می شوند. ترکیبات ارگانیک معمولا نقش حمایتی قدرتمندی در سیستم ایمنی دارند. پاسخ به پرسش مهم مکمل طبیعی یا داروی شیمیایی کاملا به نوع بیماری بستگی پیدا می کند. درمان های سنتز […]
افزایش استقامت یک مهارت فیزیولوژیک است که با روش های درست و پیوسته قابل توسعه است. در ورزش های استقامتی مثل دویدن، دوچرخه سواری یا فوتبال، بدن به ظرفیت بالاتری از اکسیژن رسانی، ذخیره گلیکوژن و پایداری عضلانی نیاز دارد. خوشبختانه ترکیب تمرین اصولی، تغذیه هوشمندانه و مکمل های طبیعی مانند شیلاجیت و ماکا می […]
اگر به دنبال خرید مکمل ماکا هستید اما نمی دانید کدام نوع برای شما مناسب تر است، این مطلب دقیقا همان چیزی است که نیاز دارید. ماکا سفید، ماکا سیاه و ماکا قرمز هر کدام ترکیبات و اثرات متفاوتی دارند و انتخاب اشتباه ممکن است نتیجه دلخواه را ندهد. در این مقاله تفاوت های اصلی […]
مکمل بربرین یک ترکیب گیاهی قدرتمند است که از گیاهانی مانند زرشک و گلدن سیل استخراج می شود و سال هاست در طب سنتی کاربرد دارد. این ماده به دلیل تاثیر بر کاهش قند خون، کلسترول و وزن، به یکی از پرمصرف ترین مکمل ها تبدیل شده است. اما نکته ای که بسیاری از مصرف […]
دیابت نوع ۲ یکی از شایع ترین بیماری های متابولیک در جهان است و میلیون ها نفر در ایران با چالش کنترل قند خون دست و پنجه نرم می کنند. در این میان، داروی گیاهی دیابت با نام بربرین در سال های اخیر توجه پزشکان و محققان را به طور چشمگیری جلب کرده است. بربرین […]
تستوسترون مهم ترین هورمون جنسی در بدن مردان به شمار می رود و نقش اساسی در حفظ توده عضلانی، میل جنسی، خلق و خو و سطح انرژی دارد. با افزایش سن یا تحت تاثیر عوامل محیطی و سبک زندگی، سطح این هورمون در بدن کاهش پیدا می کند. خوشبختانه مکمل های طبیعی متعددی وجود دارند […]
اگر به دنبال بهترین ویتامین برای درد مفاصل هستید، باید بدانید که رویکرد علمی به این موضوع نشان می دهد برخی مکمل ها توانایی کاهش التهاب، بازسازی غضروف و تقویت تاندون ها را دارند. برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟ پاسخ در ترکیبی از مواد مغذی کلیدی نظیر کلاژن، گلوکزامین، ویتامین D و امگا-۳ نهفته است. […]
عدم تخلیه منظم روده بزرگ عامل اصلی تجمع سموم و بی حالی دایمی در بدن است. برای درمان یبوست و پاکسازی روده در سریع ترین زمان، باید مصرف آب ولرم را به روزانه هشت لیوان برسانید و سی گرم فیبر محلول مصرف کنید. استفاده از مکمل های گیاهی استاندارد مانند مکمل بربرین نیز حرکات دستگاه […]
